Гипоксическая тренировка путь к здоровью и долголетию скачать

Гипоксическая Тренировка - путь к здоровью и. -Название книги: Гипоксическая тренировка путь к здоровью и долголетию скачать
Страниц: 233
Год: 2012
Жанр: Роман

Выберите формат:




Выберите формат скачивания:

fb2

737 кб Добавлено: 03-фев-2018 в 08:02
epub

510 кб Добавлено: 03-фев-2018 в 08:02
pdf

3,4 Мб Добавлено: 03-фев-2018 в 08:02
rtf

691 кб Добавлено: 03-фев-2018 в 08:02
txt

314 кб Добавлено: 03-фев-2018 в 08:02
Скачать книгу



О книге «Гипоксическая тренировка путь к здоровью и долголетию скачать»

Ды­ха­тель­ные тре­ни­ров­ки ши­ро­ко ис­поль­зу­ют­ся в медицине и в подготовке про­фес­си­о­наль­ных спорт­сме­нов.

Вы наверняка видели в кино или обучающих фильмах, как спорт­смен го­то­вит­ся к предстоящим со­рев­но­ва­ни­ям высоко в горах, например, такую тре­ни­ров­ку де­мон­стри­ро­ва­ли в филь­ме «Роки 4».

Санатории, как правило, особенно те, в ко­то­рых ле­чат за­бо­ле­ва­ния лег­ких или он­ко­ло­ги­чес­кие за­бо­ле­ва­ния, так же рас­по­ло­же­ны в гор­ных мас­си­вах. Дело в том, что в горах воздух более раз­ря­жен­ный, в нем мень­ше кис­ло­ро­да и боль­ше ди­ок­си­да уг­ле­ро­да, бла­го­да­ря чему происходит активная вентиляция легких.


Гипоксическая дыхательная тренировка позволяет создать эффект «горного воз­ду­ха» без по­езд­ки в го­ры, больше того, Вы сможете научиться в принципе меньше дышать, из­вле­кая столь­ко же кис­ло­ро­да, сколько извлекаете из воздуха сейчас.


Дело в том, что, на са­мом де­ле, че­ло­век вды­ха­ет воздух с содержанием кислорода 21%, а выдыхает с со­дер­жа­ни­ем кис­ло­ро­да 16%, очевидно используя только его часть, а это можно ис­пра­вить! Во-пер­вых, чем меньше Вы будете вдыхать воздуха, тем меньше вред­ных ве­ществ бу­дет по­па­дать вместе с ним в организм, а живете Вы, скорее всего, не в эко­ло­ги­чес­ки чис­той зо­не.


Первый эффект об­ус­лов­лен уве­ли­че­ни­ем мощ­нос­ти ды­ха­тель­но­го аппарата и про­из­во­ди­тель­нос­ти сер­деч­ной мыш­цы.

Второй эффект обусловлен влиянием гипоксии на симпато-ад­ре­на­ло­вую сис­те­му, что, в свою оче­редь, при помощи секреции бета-aд­ре­но­ре­цеп­то­ров ус­ко­ря­ет про­цесс глю­ко­не­о­ге­не­зa в печени.


Перейти к следующей книге

Комментарии

  • Книга мне понравилась. Неожиданный мир, интересная история, но , на мой взгляд, финал все таки не в тему, как то выбивается из общей картины.

  • Книга очень понравилась!Читается легко....Есть смешные моменты....В общем, осталась довольна!Perfectly

  • Первый раз когда читала больше понравилось. А когда перечитывала жутко бесила героиня

  • Не знаю, может для кого то эта книга и скучная но не для тех кто играл хоть в какую то ММО . Понравилось без разговоров. Почти все происходящее сразу примеряеш к себе. 9 без сомнений.

Оставить отзыв